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胸をパッドに当て、順手でハンドルを握る。
肘をまっすぐ後方へ引き、レップ中は肘を外側に張ったままにする。
Guida Esercizio マシン・リアデルトロー - Allenamento リアデルト(後部三角筋) | MuscleWiki