- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 初心者
- Forza
- プル
- Prese
- 順手
- Meccanico
- アイソレーション
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- 胸をパッドに当て、順手でハンドルを握る。
- 肘をまっすぐ後方へ引き、レップ中は肘を外側に張ったままにする。


