- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Yeni başlayan
- Forza
- Çekme
- Prese
- Sarkaç
- Meccanico
- İzolasyon
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

- Göğsünüzü pedi yaslayın ve tutamakları avuç içleri aşağı bakacak şekilde kavrayın.
- Dirseklerinizi düz olarak arkaya çekin ve tekrar boyunca dirseklerinizi dışa açık tutun.


