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Deltoide posteriore
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Reverse Fly alla macchina
Reverse Fly alla macchina
Principiante
1
Siediti sulla macchina e spingi il petto contro il supporto imbottito.
2
Afferra le maniglie con presa prona. Tieni i gomiti per lo più estesi.
3
Porta le braccia indietro e stringi le scapole.
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