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Macchina per iperestensione inversa
Macchina per iperestensione inversa
Principiante
1
Sdraiati sul supporto imbottito e impugna le maniglie.
2
Infila le gambe nell'anello della cintura.
3
Spingi le gambe indietro fino a portarle parallele al pavimento.
4
Riporta la schiena alla posizione di partenza.
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Guida Esercizio Macchina per iperestensione inversa - Allenamento Zona lombare | MuscleWiki
