- 坐在器械上，双手各握住手柄。
- 把肩胛骨直接向上拉，朝天花板方向。
- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- 初学者
- Forza
- 拉（背部）
- Prese
- 中性
- Meccanico
- 孤立动作
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