Trazione alle spalle seduto alla macchina

: Siediti sulla macchina e afferra entrambe le maniglie.
: Alza gli omoplati direttamente verso il soffitto.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Neutro
Meccanico: Isolamento

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Guida Esercizio Trazione alle spalle seduto alla macchina - Allenamento Trappole | MuscleWiki