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Femorali
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Curl Femorale alla Macchina in Piedi
Curl Femorale alla Macchina in Piedi
Principiante
1
Spingiti contro i cuscinetti e appoggia i polpacci su quelli inferiori.
2
Fletti il ginocchio fino a sentire la contrazione del femorale, poi abbassalo tornando alla posizione iniziale.
Hamstring Exercise
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