MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
İtme
Meccanico
İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Makine ile Ayakta Yan Kaldırma

İki tutamağı da kavrayın ve kollarınızı yanlara doğru düz şekilde kaldırın.