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Haussement d'épaules à la machine debout
Débutant
1
Saisissez les deux poignées et tenez-vous droit. Gardez le dos plat en remontant à la position de départ.
2
Remontez vos omoplates directement vers le plafond.
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Guida Esercizio Haussement d'épaules à la machine debout - Allenamento Trapèzes | MuscleWiki
