MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Боковой выпад с броском медбола
Боковой выпад с броском медбола
Средний
1
Встаньте, ноги на ширине плеч, держите медбол в руках.
2
Шаг в сторону с выпадом, затем ударь мяч о пол.
3
Вернитесь в исходное положение и повторите с другой стороны.
Glute Exercise
Как выполнять боковой выпад со слэмом
Butt Exercise
Как выполнять боковой выпад с медбол-слэмом
Gluteus Medius Exercise
Glutes Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Средний
Forza
Жим
Meccanico
Изоляция
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Боковой выпад с броском медбола - Allenamento Ягодицы | MuscleWiki
