MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Latissimus dorsi
/
Mini Band Diz Çökerek Row Egzersizi
Mini Band Diz Çökerek Row Egzersizi
Yeni başlayan
1
Bandı ayağınızın etrafına sabitleyin ve uçlarını tutarak dik bir şekilde diz çökün.
2
Dirsekleri geriye çekin, kürek kemiklerini birbirine sıkıştırın.
3
Gövdenizi dik tutarak yavaşça geri dönün.
Band Exercise
Lats Exercise
Band
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Yeni başlayan
Forza
Çekme
Prese
Alttan Tutuş
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Mini Band Diz Çökerek Row Egzersizi - Allenamento Latissimus dorsi | MuscleWiki
