Rematore in ginocchio con miniband

: Posiziona la banda attorno al piede, inginocchiati mantenendo il busto eretto e afferra le estremità.
: Porta il gomito indietro, stringendo le scapole.
: Torna lentamente, mantenendo il busto eretto.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Sottomano
Meccanico: Multiarticolare

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