MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Mini Band Tek Bacaklı Deadlift
Mini Band Tek Bacaklı Deadlift
Başlangıç
1
Bandın üzerine tek ayağınla basıp kalçadan öne doğru eğil.
2
Sırtını düz tut, karşı bacağını geriye doğru uzat.
3
Dik konuma dönmek için kalçalarınızı öne doğru itin.
Band
Lateral Hamstrings Exercise
Hamstrings Exercise
Band Exercise
Glutes Exercise
Gluteus Maximus Exercise
Glute Exercise
Hamstring Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Başlangıç
Forza
Çekme
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
