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Agachamento com Mini Band
Agachamento com Mini Band
Iniciante
1
Coloque a miniband acima dos joelhos e fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros.
2
Sente-se para trás e para baixo, empurrando os joelhos para fora.
3
Fique em pé, mantendo a tensão na faixa.
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