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Hüftabduktion im Stand mit Miniband
Hüftabduktion im Stand mit Miniband
Anfänger
1
Schlinge das Loop-Band um deine Knöchel und stelle dich aufrecht hin, während du dich festhältst.
2
Ein Bein seitlich anheben, Oberkörper aufrecht halten.
3
Langsam absenken und wiederholen, bevor du die Seite wechselst.
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Guida Esercizio Hüftabduktion im Stand mit Miniband - Allenamento Gesäßmuskulatur | MuscleWiki
