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Marche latérale avec mini-élastique
Marche latérale avec mini-élastique
Débutant
1
Bande élastique en boucle au-dessus des genoux, position légèrement accroupie.
2
Faites un pas latéral en maintenant une pression constante vers l’extérieur avec les genoux.
3
Continuez à marcher latéralement de manière contrôlée.
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Guida Esercizio Marche latérale avec mini-élastique - Allenamento Fessiers | MuscleWiki
