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Camminata laterale con mini band
Camminata laterale con mini band
Principiante
1
Banda elastica sopra le ginocchia, posizione leggermente accovacciata.
2
Fai un passo laterale, mantenendo una pressione costante verso l’esterno con le ginocchia.
3
Continua a camminare da un lato all’altro in modo controllato.
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Guida Esercizio Camminata laterale con mini band - Allenamento Glutei | MuscleWiki
