MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Chodzenie w bok z mini bandem
Chodzenie w bok z mini bandem
Początkujący
1
Guma oporowa założona nad kolanami, lekko ugięte nogi.
2
Wykonuj kroki w bok, utrzymując stały nacisk kolan na zewnątrz.
3
Kontynuuj chodzenie z boku na bok w kontrolowany sposób.
Band Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Gluteus Medius Exercise
Band
Glutes Exercise
Resistance Band Exercises
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
