MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
初心者
Forza
プル
Meccanico
複合種目

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
ストレートバーアタッチメントを使用してください。
マシンに座り、アタッチメントを持って脚をレッグパッドの下にセットする。
バーを鎖骨まで引き、腕が伸び切るまで戻す。
Guida Esercizio ナローグリップ・ラットプルダウン - Allenamento 広背筋 | MuscleWiki