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Jalón con agarre estrecho
Jalón con agarre estrecho
Principiante
1
Usa el accesorio de barra recta.
2
Sujeta el accesorio al sentarte en la máquina y coloca las piernas bajo las almohadillas.
3
Tira de la barra hasta la clavícula, luego vuelve a subirla hasta que los brazos estén extendidos.
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