MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Anfänger
Forza
Ziehen
Meccanico
Mehrgelenksübung

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Enger Latzug

Verwende den geraden Stangenaufsatz.
Halte den Aufsatz, setze dich auf die Maschine und bringe deine Beine unter die Beinpolster.
Zieh die Stange bis zum Schlüsselbein, dann führe sie wieder nach oben, bis deine Arme gestreckt sind.