- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- مبتدی
- Forza
- کشیدن
- Prese
- خنثی
- Meccanico
- چندمفصلی
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- از اتصال V Bar استفاده کنید.
- هنگامی که روی دستگاه نشستهاید، ضمیمه را نگه دارید و پاهایتان را زیر پد پاها قرار دهید.
- نوار را به کلیدی سینه خود بکشید، سپس باز پشت بالا بردن تا زمانی که بازوهای شما کشیده شوند.