- Siediti con la schiena dritta, le gambe distese e tieni le cinghie con le braccia tese in avanti.
- Tira le maniglie verso il busto, stringendo le scapole.
- Mantieni il petto sollevato e la colonna vertebrale in posizione neutra per tutto l’esercizio.
- Estendi le braccia in avanti in modo controllato.
