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Spaccata laterale sullo skating
Spaccata laterale sullo skating
Principiante
1
In piedi sul reformer, con i piedi sulle piattaforme, inclinati in avanti e con la colonna vertebrale neutra.
2
Spingi il carrello verso l'esterno.
3
Torna al centro con controllo, mantenendo una postura eretta.
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Guida Esercizio Spaccata laterale sullo skating - Allenamento Glutei | MuscleWiki
