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Muscoli trapezi (zona media della schiena)
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Rematore da seduto Pilates con un braccio
Rematore da seduto Pilates con un braccio
Principiante
1
Siediti con la schiena ben dritta, afferra una cinghia e mantieni il braccio esteso in avanti.
2
Tira la maniglia verso il busto, contraendo la scapola.
3
Mantieni il busto stabile senza ruotarlo.
4
Estendi il braccio in avanti in modo controllato.
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Guida Esercizio Rematore da seduto Pilates con un braccio - Allenamento Muscoli trapezi (zona media della schiena) | MuscleWiki
