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Su una gamba — gamba piegata
Su una gamba — gamba piegata
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1
Sdraiati supino, con un piede appoggiato a terra e la gamba opposta in posizione tabletop.
2
Attiva il core e mantieni il bacino in posizione neutra.
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Guida Esercizio Su una gamba — gamba piegata - Allenamento Glutei | MuscleWiki
