MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Novice
Forza
Push
Meccanico
Compound

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Single Leg One Leg Bent

Lie supine, one foot planted, opposite leg in a tabletop position.
Engage core, maintain neutral pelvis.