MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Glutei
/
Su una gamba — gamba piegata
Su una gamba — gamba piegata
Principiante
1
Sdraiati supino, con un piede appoggiato a terra e la gamba opposta in posizione tabletop.
2
Attiva il core e mantieni il bacino in posizione neutra.
Butt Exercise
Quads Exercise
Leg Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
how to do pilates
Glutes Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Spingi
Meccanico
Multiarticolare
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Su una gamba — gamba piegata - Allenamento Glutei | MuscleWiki
