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Fente inversée avec déficit et coupe haltère

Tenez-vous sur une plateforme, tenez un disque contre votre poitrine, pieds écartés à la largeur des hanches.
Faites un pas en arrière, abaissez le genou vers le sol, gardez le torse droit et le gainage engagé.
Poussez sur le pied avant, revenez à la position de départ.