MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Trappole
/
Scrollata con disco sopra la testa
Scrollata con disco sopra la testa
Avanzato
1
In piedi, schiena dritta, tieni un disco sopra la testa.
2
Solleva e abbassa le scapole.
3
Evita di inclinarti in avanti o indietro per non mettere pressione sulla zona lombare.
trapezi
Traps Exercise
scrollate
Come eseguire la scrollata con disco sopra la testa
Esercizio avanzato con disco
Plate Exercise
Trapezius Exercise
esercizio avanzato
Come eseguire una scrollata con disco sopra la testa
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Avanzato
Forza
Spingi
Prese
Neutro
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
