Шраги с диском над головой

: Встаньте прямо, держа блин над головой.
: Поднимайте и опускайте лопатки.
: Не наклоняйтесь вперед или назад, чтобы не нагружать поясницу.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Продвинутый
Forza: Жим
Prese: Нейтральный
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Шраги с диском над головой - Allenamento Трапеции | MuscleWiki