MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
中级
Forza
保持
Prese
捏握
Meccanico
孤立动作

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
站直,双手以捏握法各持两片杠片。
按目标距离或时间步行。
Guida Esercizio 盘片夹持农夫行走 - Allenamento 前臂 | MuscleWiki