MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Orta seviye
Forza
Bekle
Prese
Tutuş Sıkıştırma
Meccanico
İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

Plaka Sıkıştırma Tutuşlu Farmer Yürüyüşü

Her eline iki ağırlık plakası alıp plakaları sıkıştırma tutuşuyla tutarak dik dur.
İstediğiniz mesafe veya süre kadar yürüyün.