MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ombros
/
Alcance com Anilha
Alcance com Anilha
Iniciante
1
Comece em pé com uma anilha encostada no peito.
2
Empurre o disco para longe do corpo até os cotovelos ficarem estendidos.
Shoulder Exercise
Como Fazer Um Alcance Com Anilha
Anterior Deltoid Exercise
ombros
Exercício com anilha para iniciantes
Shoulders Exercise
Como fazer Alcance com Disco
Plate Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Iniciante
Forza
Empurre
Prese
Neutro
Meccanico
Isolamento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
