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Croci Inverse con Piastra
Croci Inverse con Piastra
Principiante
1
Mantieni la schiena dritta e piega leggermente il busto in avanti dalla vita.
2
Con le braccia tese, solleva i pesi lateralmente fino all'altezza delle spalle.
3
Fai una breve pausa, poi abbassa i pesi tornando alla posizione di partenza.
Posterior Deltoid Exercise
deltoide posteriore
Come eseguire l'apertura per il deltoide posteriore con disco
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Come eseguire le alzate posteriori con disco
Plate Exercise
Esercizio con disco per principianti
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Guida Esercizio Croci Inverse con Piastra - Allenamento Spalle | MuscleWiki
