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Rotación de Poste
Rotación de Poste
Principiante
1
Colócate con la barra delante de ti y sujétala con un agarre prono más ancho que los hombros.
2
Gira ambos brazos por encima de la cabeza y hacia atrás, manteniendo los codos casi extendidos.
Fitness Stretch
Anterior Deltoid Exercise
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
Lateral Deltoid Exercise
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Guida Esercizio Rotación de Poste - Allenamento Hombros | MuscleWiki
