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Rotazione alla Barra
Rotazione alla Barra
Principiante
1
Inizia con la barra davanti a te, con una presa prona più ampia della larghezza delle spalle.
2
Ruota entrambe le braccia sopra la testa e dietro di te, mantenendo i gomiti per lo più estesi.
Anterior Deltoid Exercise
Fitness Stretch
Posterior Deltoid Exercise
Shoulder Exercise
Shoulders Exercise
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