Pajacyk z wyciskaniem piłki lekarskiej

: Trzymaj piłkę lekarską przy klatce piersiowej.
: Wyskocz, unosząc ramiona nad głowę.
: Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz odpowiednią liczbę powtórzeń.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode