- Arrodíllate con el torso erguido mirando hacia las correas, con los codos flexionados y las palmas hacia delante.
- Mantén los codos elevados y los hombros relajados.
- Presiona los brazos hacia arriba en diagonal, extendiendo completamente los codos.
- Flexiona los codos para volver de forma controlada, manteniendo el torso vertical.
