MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Ягодицы
/
Обратный выпад с медболом
Обратный выпад с медболом
Новичок
1
Держите медбол у груди.
2
Шагните назад в положение выпада.
3
Вернитесь в исходное положение. Повторите на другой ноге.
Leg Exercise
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Как выполнять выпад назад
Glutes Exercise
Как выполнять обратный выпад
Gluteus Maximus Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Новичок
Forza
Жим
Meccanico
Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
