MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Kalça Kasları
/
Medicine Topu Ters Lunge Rotasyonu
Medicine Topu Ters Lunge Rotasyonu
Orta seviye
1
Medicine topunu göğsünde tut.
2
Geri adım atıp lunge pozisyonuna geç, kollarını uzat, gövdeni döndür.
3
Başlangıç pozisyonuna dön. Diğer bacakta tekrarla.
Ters lunge rotasyonu nasıl yapılır
Glute Exercise
Butt Exercise
Inner Quadriceps Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Outer Quadricep Exercise
Ters Lunge ve Gövde Dönüşü Nasıl Yapılır
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Orta seviye
Forza
İtme
Meccanico
Bileşik
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
