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Ring Klimmzug

Greife die Ringe schulterbreit im Untergriff (Handflächen zu dir).
Hänge mit vollständig ausgestreckten Armen und zieh dich hoch, bis dein Kinn über die Ringe reicht.
Langsam in die Ausgangsposition zurückkehren. Wiederholen.
Guida Esercizio Ring Klimmzug - Allenamento Latissimus | MuscleWiki