Traction à la barre avec anneau

: Saisissez les anneaux en prise pronation, bras et épaules complètement tendus.
: Remontez votre corps jusqu'à ce que votre menton dépasse les anneaux.
: Abaissez votre corps jusqu'à la position de départ.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Avancé
Forza: Tracter
Prese: En prise haute
Meccanico: Polyarticulaire

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Guida Esercizio Traction à la barre avec anneau - Allenamento Grands dorsaux | MuscleWiki