- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Продвинутый
- Forza
- Тяга
- Prese
- Верхний хват
- Meccanico
- Базовое
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Возьмитесь за кольца хватом сверху, держите руки и плечи полностью выпрямленными.
- Подтянитесь, пока подбородок не окажется выше колец.
- Опустите тело обратно в исходное положение.