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Ring-Schädelbrecher
Ring-Schädelbrecher
Anfänger
1
Befestige die Ringriemen an einem hohen Punkt. Stell dich auf die Zehenspitzen.
2
Deine Arme sollten vor dir ausgestreckt sein.
3
Beuge die Ellenbogen, bis deine Unterarme deine Bizeps berühren. Strecke sie dann wieder in die Ausgangsposition.
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Guida Esercizio Ring-Schädelbrecher - Allenamento Trizeps | MuscleWiki
