Vitruvian ددلیفت رومانیایی

: گرفتن گریپ بالادستی.
: زانوهای خود را بیشتر به صورت کاملاً باز نگه دارید و از ناحیه کمر به جلو خم شوید.
: کمرتان را مستقیم نگه دارید.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: مبتدی
Forza: کشیدن
Prese: رو به بالا, مخلوط
Meccanico: چندمفصلی

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode