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Rotazioni Esterne Della Cuffia Dei Rotatori 3
Rotazioni Esterne Della Cuffia Dei Rotatori 3
Principiante
1
Abduci il braccio a 90° (solleva il braccio lateralmente).
2
Mantieni un angolo di 90° al gomito, con l'avambraccio parallelo al pavimento.
3
Ruota esternamente contro la resistenza.
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Principiante
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Guida Esercizio Rotazioni Esterne Della Cuffia Dei Rotatori 3 | MuscleWiki
