- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- शुरुआती
- Forza
- खींचें
- Prese
- कोई नहीं
- Meccanico
- आइसोलेशन
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- खड़े या बैठे हुए अपनी पीठ सीधी रखें।
- कंधे पीछे खींचें, लेकिन उन्हें आराम से रखें।
- कंधे कानों से दूर करें और आराम की प्रारंभिक स्थिति में लौटें।