MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Wysuwanie Łopatek
Wysuwanie Łopatek
Początkujący
1
Z pozycji stojącej lub siedzącej wyprostuj plecy.
2
Ściągnij barki do tyłu, ale trzymaj je rozluźnione.
3
Przesuń barki do przodu, a następnie wróć do pozycji wyjściowej i rozluźnij je.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przyciągaj
Prese
Brak
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
