Ściąganie łopatek

: W pozycji stojącej lub siedzącej wyprostuj plecy.
: Cofnij barki, ale trzymaj je rozluźnione.
: Cofnij barki i wróć do wyjściowej, rozluźnionej pozycji.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Przyciągaj
Prese: Brak
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode