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Exercises
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Trapezmuskeln (mittlerer Rücken)
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Schulterblätter zusammenziehen
Schulterblätter zusammenziehen
Anfänger
1
Aus dem Stand oder im Sitzen richte deinen Rücken aufrecht.
2
Schultern zurückziehen, dabei entspannt halten.
3
Schultern nach hinten bewegen und in die entspannte Ausgangsposition zurückkehren.
Traps (mid-back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (Mid-Back) Exercise
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