Retrazione scapolare

: In piedi o seduto, raddrizza la schiena.
: Tira indietro le spalle, ma mantienile rilassate.
: Porta le spalle indietro e torna alla posizione iniziale, rilassata.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tira
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

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