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Estensione Laterale Cervicale Seduta
Estensione Laterale Cervicale Seduta
Principiante
1
Siediti su una panca mantenendo la schiena dritta.
2
Posiziona il tallone del palmo di una mano sul lato della testa.
3
Applica pressione sul lato della testa mentre i muscoli del collo resistono.
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Nessuno
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