Удержание бокового наклона шеи сидя

: Сядьте на скамью, держите спину прямо.
: Положите пятку одной ладони на бок головы.
: Оказывайте давление на боковую часть головы, пока мышцы шеи сопротивляются.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Новичок
Forza: Тяга
Prese: Нет
Meccanico: Изоляция

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Удержание бокового наклона шеи сидя | MuscleWiki