- PrimarioSecondarioTerziario
- Difficoltà
- Novice
- Forza
- Pull
- Prese
- None
- Meccanico
- Isolation
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
- Stand or sit with your arm by your side, palm facing forward.
- Reach your hand out to the side and over your head without bending the elbow
- The thumb leads the movement.