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Alzata Laterale Da Seduto
Alzata Laterale Da Seduto
Principiante
1
Stai in piedi o siediti con il braccio lungo il fianco, palmo rivolto in avanti.
2
Allunga il braccio di lato e sopra la testa senza piegare il gomito
3
Il pollice guida il movimento.
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Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Principiante
Forza
Tira
Prese
Nessuno
Meccanico
Isolamento
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Guida Esercizio Alzata Laterale Da Seduto | MuscleWiki
