Siedzące Rozciąganie Górnej Części Mięśnia Czworobocznego i Mięśnia Nadgrzebieniowego

: Usiądź na grzbiecie dłoni.
: Wyprostuj plecy i ściągnij barki do tyłu.
: Przechyl głowę w przeciwną stronę.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Przytrzymaj
Prese: Brak
Meccanico: Izolacja

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode