Allungamento da seduti del trapezio superiore e del sovraspinato

: Appoggia il peso sul dorso del palmo.
: Tieni la schiena dritta e porta le spalle indietro.
: Inclina la testa verso il lato opposto.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tieni
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

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