MuscleWiki Logo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدئ
Forza
دفع
Prese
لا شيء
Meccanico
تمارين عزل

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode
App StoreGoogle Play

دوران الكتف الخارجي الداخلي

قم بتدوير الكتف للخارج والداخل لتحريك المفصل في الحركة المحددة.