Omuz Fleksiyonu Duvar Germe

: Duvara bakacak şekilde durun.
: Kolunuzu başınızın üzerine kaldırıp duvara dayayın, başparmağınız arkaya bakacak şekilde.
: Kolu yukarı kaydırın ve esnemeyi artırmak için duvara yaslanın.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Yeni başlayan
Forza: Bekle
Prese: Hiçbiri
Meccanico: İzolasyon

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Omuz Fleksiyonu Duvar Germe | MuscleWiki