Estensione della Spalla contro il Muro

: Mettiti in piedi di fronte a un muro.
: Solleva il braccio sopra la testa e appoggialo al muro, con il pollice rivolto indietro.
: Scorri il braccio verso l'alto e appoggiati al muro per aumentare l'allungamento.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Principiante
Forza: Tieni
Prese: Nessuno
Meccanico: Isolamento

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Guida Esercizio Estensione della Spalla contro il Muro | MuscleWiki