MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Rozciąganie barków o ściany w flexji
Rozciąganie barków o ściany w flexji
Początkujący
1
Stań przodem do ściany.
2
Unieś rękę nad głowę i oprzyj ją o ścianę, kciuk skierowany do tyłu.
3
Przesuń ramię w górę i oprzyj się o ścianę, aby pogłębić rozciąganie.
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Przytrzymaj
Prese
Brak
Meccanico
Izolacja
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
