MuscleWiki Logo

Приседание скейтера

Из положения стоя перенесите вес на рабочую ногу и держите другую ногу приподнятой позади себя.
Наклонитесь в бедрах и наклоните корпус вперёд, сгибая рабочее колено.
Опускайте заднее колено почти до земли перед тем, как встать.