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Trapézio (meio das costas)
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Remada invertida na Smith Machine
Remada invertida na Smith Machine
Iniciante
1
Deite-se debaixo de uma barra horizontal fixa e segure a barra com pegada pronada larga.
2
Puxe o corpo em linha reta até a barra.
3
Volte à posição inicial, com os braços totalmente estendidos. Repita.
Traps (Mid-Back) Exercise
Mid Back Exercise
Traps (mid-back) Exercise
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Guida Esercizio Remada invertida na Smith Machine - Allenamento Trapézio (meio das costas) | MuscleWiki
