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Remada Pronada na Máquina Smith
Remada Pronada na Máquina Smith
Iniciante
1
Comece fazendo uma dobradiça no quadril, com as costas retas. Certifique-se de que os cotovelos estejam totalmente estendidos.
2
Puxe a barra até o esterno.
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Guida Esercizio Remada Pronada na Máquina Smith - Allenamento Dorsais | MuscleWiki
