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Reverse Crunch e Sollevamento dell'Anca alla Smith Machine
Intermedio
1
Sdraiati a terra. Con i piedi sulla barra.
2
Solleva i fianchi da terra.
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Intermedio
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Guida Esercizio Reverse Crunch e Sollevamento dell'Anca alla Smith Machine - Allenamento Addominali Inferiori | MuscleWiki
