MuscleWiki Logo

Press militar sentado en máquina Smith

Siéntate en un banco con respaldo. Eleva la barra hasta la altura de los hombros con las palmas hacia delante.
Eleva la barra y haz una pausa en la posición contraída.
Baja el peso hasta la posición inicial.
Guida Esercizio Press militar sentado en máquina Smith - Allenamento Hombros | MuscleWiki