Przysiad na jednej nodze — faza koncentryczna

: Ze stojącej pozycji opuść ciało do przysiadu.
: Przenieś ciężar na jedną nogę (druga nadal dotyka podłoża dla równowagi).
: Użyj obciążonej nogi, aby podnieść ciało do pozycji stojącej.

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: Początkujący
Forza: Pchnij
Prese: Brak
Meccanico: Wielostawowe

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode

Semplifica il tuo allenamento, ovunque

Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento

musclewiki_qrcode