MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
ماهیچههای باسن
/
اسکات تکپا با Bosu Ball
اسکات تکپا با Bosu Ball
مبتدی
1
روی توپ بوسو ایستاده و با یک پا تعادل برقرار کنید.
2
متن: سعی کنید در حالی که تعادل خود را حفظ می کنید، زانوی پای پشتیبان (اسکات تک پا) را خم و کشیده کنید.
Quads Exercise
Leg Exercise
Butt Exercise
Glutes Exercise
Quad Exercise
Glute Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
مبتدی
Forza
فشار
Prese
هیچ کدام
Meccanico
چندمفصلی
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
