片足ネガティブ・ボックススクワット

: ベンチやボックスの前に立つ。片足を前に持ち上げ、もう一方の足で体を支える。
: ボックスにコントロールしてゆっくり座る。両脚を使って立ち上がる。

Uomo

Primario Secondario Terziario
Difficoltà: 初心者
Forza: プッシュ
Prese: なし
Meccanico: 複合種目

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