MuscleWiki
Generatore
Cerca
Accesso
MuscleWiki Logo
Open search
Open sidebar
Exercises
/
Pośladki
/
Ekscentryczny Przysiad Na Skrzyni Na Jednej Nodze
Ekscentryczny Przysiad Na Skrzyni Na Jednej Nodze
Początkujący
1
Stań przed ławką lub skrzynią. Unieś jedną nogę przed siebie, opierając się na drugiej.
2
Spróbuj usiąść na skrzyni w kontrolowany sposób. Użyj obu nóg, aby wstać.
Glute Exercise
Butt Exercise
Quad Exercise
Leg Exercise
Glutes Exercise
Quads Exercise
Gender Selector
Uomo
Primario
Secondario
Terziario
Difficoltà
Początkujący
Forza
Pchnij
Prese
Brak
Meccanico
Wielostawowe
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
Semplifica il tuo allenamento, ovunque
Scarica MuscleWiki Mobile per il fitness in movimento
App Store
Google Play
🇮🇹
Guida Esercizio Ekscentryczny Przysiad Na Skrzyni Na Jednej Nodze - Allenamento Pośladki | MuscleWiki
