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Box Squat Eccentrico a Gamba Singola
Box Squat Eccentrico a Gamba Singola
Principiante
1
In piedi davanti a una panca o a un box. Solleva una gamba davanti a te, sostenendoti sull'altra gamba.
2
Cerca di sederti sul box in modo controllato. Usa entrambe le gambe per rialzarti.
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Forza
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Nessuno
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Guida Esercizio Box Squat Eccentrico a Gamba Singola - Allenamento Glutei | MuscleWiki
